25 Şubat 2015 Çarşamba

ISPANAĞI BİRDE BÖYLE DENEYİN....


ISPANAĞI BİRDE BÖYLE DENEYİN....
1 demet ıspanak
1 adet kabak
1 adet kırmızı biber
1 adet soğan
2 diş sarmısak
200 gr.kadar haşlanmış kuşbaşı et
tuzkarabiber,kırmızı biber...
Yapılışı, ortaboy bir soğanı yemeklik doğrayın,az yağda kavurun,yıkanmış ve doğranmış ıspanakları ilave edin.Kabağı ince seritler halınde doğrayın,kırmızı biberi de doğrayıp ıspanağa ilave edin.sarmısakları doğrayıp,katın.Hiç su koymadan,kendi suyunda pişirin,indirmeden eti,tuz ve karabiber,kırmızı biber koyup,bir taşım kaynatıp ocaktan alın.....Az kalori ve çok lezzetli emin olun....

Hiç yorum yok: